軸の、絵を描く。
以前テレビで、
重心がどこにあるかで 体の動かし方は
4つに分かれる、っていう話を取り上げていて、
すごーーく感動しました。
アレはなんだったっけ・・・・と思って
ネットで探したら・・・すぐ見つかりましたっ!!
「4スタンス理論」てやつです!!
私がバレエを習っていた子供のころ、
よく先生に 「お腹が落ちてる!もっと上っ!」
って 注意をされてました。
オナカオチテル・・・??
えぇぇ~~~( ̄ェ ̄;)?? な感じでした。
足をもっと上げて!とかと違って、
自分で直せない よくわからない感覚。
そして先生に 両方の腰骨をつかまれて
後ろにぐいっと引っ張られるんですが、
直された位置がめちゃくちゃ違和感があって、
やっぱり納得がいかない。
こんなにお尻つきだしていいのぉ~~、
後ろに倒れちゃうしぃ~~、・・・って
いっつも思ってました。
しかしっ!
「4スタンス理論」で納得 d(@_@)!!
私の重心はかなり前にあって、私の体の軸は
こんな感じだったわけです!
…お腹落ちてる(笑)…てゆーか出てる(笑)
4スタンス理論の4つのタイプ。
まず、足の裏の爪先側に体重が乗るか、 かかと側に
体重が乗るか。
爪先側を「前」、かかと側を「後」とします。
それから次に、
手や足の指の 親指・人差指側に力が入るか、
薬指・小指側に力が入るか。
親指・人差指側を「内」、薬指・小指側を「外」とします。
これを組み合わせて 「前、内」 「前、外」 「後、内」
「後、外」 の4タイプの分類ができます。
(テレビでは、A1、A2、B1、B2、って
言ってました。)
私は思いっきり「前、内」タイプなので、しゃがんだ時
も、前のめり。
しゃがんだ格好も人によってまちまちですっ♪
4つにタイプ分けできたところで・・・・
で??と 思う人もいるかもしれません^^w
重心や軸が違うのって、そんなに重要??って。
・・・ハイ♪
重要ですっっ \(°∀°=) ♪ ♪
(注・個人の見解デス ^^ 笑)
例えば「逆上がり」をする時ですが・・・。
回れれば良い、が大前提でありながら、
回れたら回れたで「もっと上を目指そう!」的に
「キレイな回り方」を指導されたり、
回れない子へのアドバイスが画一的だったり
するわけです。
キレイな回り方が出来たら体育の点数は良くなるって
わけですが・・・体の使い方はひとりひとり違うので
教科書通りの手順では回れないまま、逆上がりの
トラウマを抱えたまま大きくなる子が少なからず
います。
・・・だいたい、逆上がりって必要か!?
体育って必要かっっ!??・・・って考えてみました。
うぅ~~ん(`ω ´=)≡3 ・・・それはやっぱり必要かな。
鉄棒につかまって逆上がりが出来るってことは、
握力と、腕力と、腹筋の力と、体を引き付ける力と、
全身をコントロールする力と、タイミングをはかるリズム感
・・・それやこれやを いろいろ使っているんだと
思います。
ある日突然、電車のホームから線路に転げ落ちた時に
瞬時にホームにかけ登るとか、断崖絶壁の崖からうっかり
足を滑らせた時にとっさに崖の縁に腕1本でぶら下がり
そこから自力で這い上がるとか・・・(´∀`=)w
この世を生き抜いていく上での 基礎の基礎の力には
なるのかなぁ~~、と。
だから・・・
とにかく、逆上がりはとりあえず回れればいいわけです!
私は「前、内」のタイプなので、持ち手は逆手で
肩幅より少し狭くきゅっと身を縮めた感じでひざを
くっつける意識で回れば回りやすいとのこと・・・確かに
そうでしたっ!!
でも人によっては、肩幅くらいで順手に握り、腰を持ち
上げる意識で回れば逆上がりが出来るってタイプだったり
するので・・・人に合わせた指導って大事だなぁ~、
模索することって大事だなぁぁ~~・・・って
思います o(°へ°;o)!
私は鉄棒は得意だったので 逆手でも順手でも回れたし
逆上がりトラウマはないですが、球技トラウマが
あります。
握力35もあって懸垂して逆上がりとかも出来たのに、
バレーボールのサーブが相手コートに入らない!!
何故~~・・・!??(T∀T)w
でもきっと私にも上達の道はあったんだろーなーー・・・
と、今は思います。
球技の時間はとにかく逃げ回って
やり過ごしていたけど・・・(- -;)
そんなこんなで 4タイプ!
うちわを扇ぐ動作ひとつでも、肘を固定して手首だけで
扇ぐ人と 手首は固定で肘から動かす人、まったく違う
動かし方がそこにはあるんです!
映画監督が女優さんに、
「このシーンでは、小指を立ててワイングラスを
傾けようか。」って演出をつけたとして、
ワインをなみなみ注がれたグラスを楽に小指立てて
飲める女優さんと、小指離したら不安定で飲めな~い
って女優さんがいるわけです^∀^!
器用、不器用の差ではなく、
カッコつけるかつけないかの差でもなく、
体の使い方の差です。
日常動作なんて意識してないから自然と自分方式で
動かしてるわけですが、初めてのことをする時、
スポーツや作業をする時、力の入り加減やバランス、
軸の位置は人によって違うんだなぁ~・・・ってことを
心のすみにとどめておくと ちょっと何だか・・・
体も頭も、対応が柔軟になる気がします\(^ー^ )♪
軸って大切っっ o(°へ°=o)!
「軸のぶれない生き方」なんて、精神論でも語られちゃい
ますが、それで言うなら・・・・
限りなく強く真っ直ぐな軸を 限りなく柔く自由なモノで
包んだ状態、でありたいなぁぁ~~・・・って思います♪♪
まっすぐな軸に柔らかい外側・・・・
・・・だんご !? ー〇〇〇ー
(_ _|||)ぅぅ~ん・・・・ラストがだんごでは
サマにならないので、だんごは回避して・・・
地軸のお絵かきで終わらせることにします。
地球と、地軸と、北極星。
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